Con estos trucos especiales no necesitas de realizar
dietas que te aran pasar mucha hambre o realizar ejercicios en un gimnasio que
además de gastar mucho dinero te hacer terminar el día muy candada o cansado.
Espero que pongas en práctica estos sencillos trucos y te ayuden a perder peso
lo más rápido posible.
- Evita comer
en la calle. Esto es especial por lo como bien sabemos en la calle
solo podemos encontrar comida chatarra que contienen gran cantidad de grasa,
ten mucho cuidado con lo que comes fuera de casa.
- Bebe agua
pura. Si estás acostumbrado a lo beber algún refresco con
azúcar a lo largo del día, lo ideal es que dejes de hacerlo y solo consumas
gran cantidad de agua pura, si no te gusta en agua pura puedes agregarle
algunas gotitas de limón para cambiarlo el sabor. Lo ideal es que consumas de 3
a 4 litros de agua diario.
- Descansar lo
necesario. Dormir las horas necearías es importante para bajar
de peso, si no descansas lo necesario durante la noche durante el día tendrás
mas hambre de lo normal. Es indispensable que duermas entre 7 y 8 horas
seguidas todas las noches.
- Frutas y
Verduras. Es importante que consumas gran cantidad de frutas y
vegetales ya sea por si solas o en verduras, cuando tengas hambre en ver se
comerte algún postre optar por comerte una manzana o una ensalada de vegetales.
- Si desean adelgazar rápido por ninguna manera dejes
de comer, especialmente no dejes de lado el desayuno, este es importante para
que empieces a quemar calorías desde las primeras horas del día, si dejas de
desayunar lo uno que puedes hacer es causar daños a tu salud.
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8 comentarios:
Muy bien! Sin embargo creo que las dietas pueden ser convenientes si las sabes llevar a cabo y con una buena rutina de ejercicio, y claro con la ayuda de un nutriólogo. :)
Hola, me estoy haciendo una lista de los mejores blogs de dieta y deporte interesantes en blogginup.com y me gustrai tener el tuyo. Te importaría añadir el tuyo?. De esta forma los tengo todos ordenados, ver el contenido nuevo y clasificarlo.
Muchas gracias
Buenísimos consejos. Ahora creé un blog-bitácora para mantenerme motivada a la hora de bajar de peso. Y estos datos ayudan de sobremanera a llevar mis metas a cabo. Muchísimas gracias por tus datos.
Saludos,
Bianca.
Buenas, me gustaria saber si le interesaria un intercambio de enlaces. Me gustaria añadir un enlace en alguno de tus articulos que tengan pr 1. Si le interesa me comunica para enviarle la lista de mis sitios. Saludos
Existen alimentos como altos en fibras que ayudan a no subir de peso, yo logre bajar considerablemente de peso gracias a un producto incinerador de grasa muy eficaz que ademas de su uso constante me dio consejos utiles para mejorar mi estilo de vida a uno mas saludable y ahora mi cuerpo es totalmente distinto, por eso recomiendo este producto y se los dejo en la siguiente pagina:
www.esthalon.com/salud01.htm
Buen blog, es de los que suman.
Soy uno de tantos millones de personas que están interesados en bajar de peso, así que me interesan todos los temas referentes a bajar de peso, tanto es así que he encontrado algo que deseo compartir con todos en este blog y seguro que les será muy útil para bajar de peso.
Para acceder ahora a este material sobre cómo bajar de peso, haz clik en el link que les dejo a continuación:
http://tinyurl.com/eliminegrasaya
Saludos.
Lo importante al realizar una dieta es que se necesita de suprvision de un medico y de un nutricionista y no tomar la dieta de forma autoevaluada para así evitar enfermedades peores al sobrepeso.
Para evitar ir al medico cada día se puede recurrir a métodos probados en miles de personas y que da resultado
Para mas informacion visita: http://bajedepesodeformanaturaldeinmediato.blogspot.com/
Sabias que con una dieta saludable puedes bajar de peso sin temor a dañar tu salud por desnutricion?
Pues si, es cierto, aqui te dejo el siguiente link donde puedes obtener mas informacion:
http://bajaremospeso.blogspot.com/
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