lunes, 26 de diciembre de 2011

Como Bajar de Peso Rápido y Fácil

Como Bajar de Peso Rápido y Fácil: Lo que te ofrezco es algo más que bajar de peso rápidamente, es bajar de peso mientras formamos nuestro cuerpo, a la vez que aumentas tu tasa metabólica y estimulas a tu cuerpo a quemar grasa. Todo esto de una manera natural, sin ningún producto adicional.
Como bajar de peso rapidisimo
Como bajar de peso más rápido
Muchas veces poco, antes que pocas veces mucho: Comiendo de cinco a seis comidas pequeñas por día, antes que tres comidas grandes, se pueden lograr los mejores resultados.
Comiendo 300 a 400 calorías cada tres o cuatro horas, se puede mantener el azúcar de la sangre en un nivel fijo y evitar el hambre continúo.
Es importante que se realice un consumo equilibrado de de proteínas (20 al 25 por ciento), carbohidratos (55 al 60 por ciento) y grasa (15 al 25 por ciento).
Debes mantener una dieta balanceada: Existen alimentos que podrás consumir y otros que debes eliminar de tu dieta. Recuerda, dieta no equivale a no comer. Debes investigar profundamente que tipo de dieta es mejor para ti.
Como bajar de peso rapidisimo2
Cada persona, de acuerdo a sus necesidades y antecedentes médicos podría necesitar una dieta diferente. Sin embargo existen aspectos que le son comunes a cualquier persona que quiera bajar de peso, la necesidad de reducir el azúcar de su dieta.
Alimentación:
  • Come huevos en las mañanas: Estos tienen altos niveles de proteínas y te mantendrán “lleno” por un largo periodo.
  • Come frejoles: También tienen altas proteínas, pero no solo eso. Posee una hormona llamada cholecystokinin, la cual baja los niveles de apetito.
  • Come uvas: Consumir uvas regularmente antes de cada comida. Esta comprobado por estudios científicos. Vinagre también esta recomendado.
  • No comas chocolate. Este tiene altos niveles de calorías. La  única excepcion es si sigues una rutina de ejercicios intensivos.
  • Evitar sodas y jugos embazados: Estos ya están procesados y contienen muchos azucares!
bajar de peso saludablemente3

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    2 comentarios:

    VideoReparando dijo...

    Muy buen articulo, pero seria mejor complementarlo con el metodo Gabriel http://zpag.es/98dy, considero que daria muy buenos resultado

    Héctor Reyes dijo...

    Excelente artículo para perder peso rápidamente también se puede complementar con vitaminas y otro productos naturales.

    http://soicos.com/-zf5

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