sábado, 30 de abril de 2011

Dietas para Adelgazar Rápido

Dietas para Adelgazar Rápido:Esta dieta es una dieta para adelgazar que promete poder bajar de peso o adelgazar en una semana, el peso estimado que se podría perder o bajar es de aproximadamente tres kilogramos.

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Dietas para Adelgazar Rápido. En el desayuno:

Consumir dos porciones de pan integral tostado y dos porciones de queso desnatado, un huevo cocinado y beber una taza de leche desnatada o la infusión deseada con edulcorante.

Dietas para Adelgazar Rápido.En la media-mañana:

Consumir una fruta de la estación que no sea ni plátano o banana más un yogurt desnatado.

Dietas para Adelgazar Rápido.En el almuerzo:

Podrás escoger entre cien gramos de arroz cocinado, papas cocinadas o pastas sin relleno más ciento veinte gramos de pechuga de pollo asada o carne roja magra a la plancha o de pescado asado sazonado con sal, mostaza o especias más un tazón de lechuga con tomates, cebollas y pepinos sazonados con una cucharada de sal, limón o aceite de oliva.

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Dietas para Adelgazar Rápido.En la merienda:

Comer una ensalada de frutas que no tenga bananas o plátanos o si deseas comer gelatina con frutas.

Dietas para Adelgazar Rápido.En la comida:

Consumir una ensalada de lechuga y zanahorias ralladas con una cucharada de, sal , vinagre o limón y aceite de oliva, más 3 huevos partidos por la mitad rellenándolos con atún al natural, reemplazando el huevo por el atún o 1 tomate partido a la mitad y relleno con atún y acompañar esto con la infusión deseado con edulcorante.

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Por último si deseas o te da mucha hambre puedes consumir libremente zanahorias crudas o apio

Otras de las dietas para adelgazar rápido efectivas son:

Dieta de la piña - Esta dieta dura tres días. Los tres días debe comer lo mismo.

*Desayuno: una rodaja de piña, 2 huevos hervidos, té o café sin azúcar o con azúcar dietética.

*Almuerzo: 1 rodaja de piña, 1 trozo de pollo al horno sin pellejo, ensalada verde con limón o vinagre.

*Cena: Pescado, ensalada verde, café o té. Se pierden de 5 a 7 libras.

Dieta del atún - Por tres días.

*Desayuno: 1 lata de atún en agua, rodajas de piña al gusto, ensalada de verduras aderezada con aceite de oliva.

*Almuerzo: 1 lata de atún en agua o 1 pechuga de pollo asado, 1 papa al horno o una taza de arroz al vapor, rodajas de melón al gusto

*Cena: 1 lata de atún en agua, rodajas de sandía al gusto, ensalada de verduras aderezadas con aceite de oliva

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Té de limón y aceite de oliva - Todos los días en ayunas tómese una taza de agua caliente revuelta con el jugo de un limón y una cucharadita de aceite de oliva. Este remedio es especial para rebajar el abdomen.

Jugo quema grasa - En ayunas tómese medio vaso de jugo de uva revuelto con 2 cucharadas de vinagre de manzana y una cucharada de linaza en polvo.

Dietas para Adelgazar Rápido

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1 comentarios:

LicIng dijo...

Excelente! Es cierto! son buenas alternativas.

Una amiga usó un programa completo y realmente se puede bajar de peso rapidamente, les comparto, visita http://www.remediemos.com/salud01.htm porque ahí explican en un vídeo la forma más sencilla de adelgazar, espero haberte dado una buena recomendación, saludos.

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