3 Dietas para Bajar de Peso

3 Dietas para Bajar de Peso: Hay varias dietas rápidas para bajar de peso, como esta dieta que es la que prescriben a los pilotos para que perder peso en poco tiempo.

Te presentaremos tres de las mejores dietas fáciles para bajar de peso.

Dieta para Bajar de Peso  1
Desayuno: 1 taza de café o té, 1/2 vaso de zumo de uva y una tostada con una cucharada pequeña de mantequilla.

Comida: 1 taza de café o té, 1/2 lata de atún y una tostada.

Cena: 100gr de pollo, 1 taza de guisantes, 1 taza de zanahorias, 1 manzana y una tarrina de helado de vainilla.

Dieta para Bajar de Peso 2

• Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante y una tostada con queso untable descremado.
• Media mañana: gelatina dietética.
• Almuerzo: 1 filete de pescado asado, 1 revuelto de zapallitos y 1 fruta pequeña.
• Merienda: 1 postre de leche dietético.
• Cena: 1 lata de atún al natural, 1 plato de panaché de verduras y una fruta pequeña.

Dieta para Bajar de Peso 3

Desayuno

-1 tostada de grano integral o una rebanada de pan tostado
-2 cucharitas de mermelada “light” del sabor que prefiera
-1 taza de leche descremada

Merienda

1 taza de piña picada con 1 a 2 cucharitas de azúcar de dieta o yogur natural

Almuerzo

- 1/2 taza de atún en agua
- 2 cucharaditas de mayonesa baja en calorías
- 1 ramita  de apio
- 2 hojas de lechuga picada
- 1 pan integral
- 1 vaso de jugo natural de piña

Merienda

-1 vaso de infusión de piña
-1/2 yogur bajo en calorías

Cena

Una ensalada con los siguientes ingredientes:

- 3 onzas de pechuga de pollo
-1 a 1 ½ tazas de espinaca y/o lechuga Romana
- 1 taza de piña picada
-5 nueces
- Aderezo ‘light’

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