jueves, 8 de septiembre de 2011

Ayuda para Adelgazar

Ayuda para Adelgazar: Adelgazar se ha convertido en la obsesión de nuestro tiempo. Euroresidentes intenta dar información sobre los temas que mayoritariamente nos estáis pidiendo. Cada día te ofreceremos un tema más. Así que mientras que adelgazas... "engordaremos esta página con recursos, ideas y avances interesantes.

adelgazar

La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de ser equilibrada. La regla consiste en no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos e insanos.

* Eliminar los productos fritos
* Comer porciones de frutas y tomar Jugos naturales.
* Reducir tamaño de porciones de comidas (Puedes comer seguido y evitaras la ansiedad)

adelgazar6

Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.

* Los lácteos deberán ser descremados.
* No comer tres horas antes de dormir ya que al dormir se queman menos calorías y la digestión es más lenta.

La sal debe desaparecer. Basta con un poco. Comiendo los mismos alimentos sin sal se pierde peso y se gana en salud. Sin cambiar de alimentación se pierde volumen.

adelgazar7

Ayuda para Adelgazar

Para mas información ingrese:

0 comentarios:

Publicar un comentario